Was es mit dem Bauchumfang auf sich hat. Und wie man ihn verringern kann, wenn es unbedingt sein muss.
 
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Beitrag 1633 von UFO-Peter » 08.05.2010, 01:48

Was es mit dem Bauchumfang auf sich hat. Und wie man ihn verringern kann, wenn es unbedingt sein muss.

Bei einer Frau könnte die Ursache für einen dicken Bauch natürlich bei einer i.d.R. 9-monatigen Schwangerschaft liegen. Aber auch bei einem Mann kann man gegebenenfalls eine Schwangerschaft nicht völlig ausschließen: Klick!

Sonst hat ein gegebenenfalls allzu dicker Bauch, im Volksmund auch 'Bierbauch' oder 'Wampe' genannt, seine Ursache im Alter, der Lebensweise (Bewegung) und der Ernährungsweise.

Dieter Bohlen rühmte sich vor Jahren, dass er trotz seines Alters keinen dicken Bauch hätte. Vermutlich hat er viel Sport getrieben und sich gesund, vollwertig und ausgewogen ernährt.

Generell haben Sportler eher weniger Bauch, obwohl man erwarten müsste, dass sie wegen der vielen körperlichen Bewegung besonders viel Energie über die Nahrung aufnehmen müssen, was einen eher größeren Bauchumfang erwarten lässt.

Ich kann mir das nur so erklären, das die viele körperliche Bewegung einen solchen positiven gesundheitlichen Effekt hat, was die Därme so leistungsfähig macht, dass auch schon ein geringerer Darmdurchmesser bzw. ein kleinerer Bauch genügt.

Zudem nehmen Leistungssportler zusätzlich zur normalen Nahrung entsprechend konzentrierte Nahrung zu sich, wodurch eine geringere Bauchfülle ausreicht. Bei Mensch und Tier ist es aber normal, dass Gewicht und Bauchumfang mit zunehmendem Alter zunehmen.
Und wie der Begriff 'Bierbauch' schon richtig suggeriert, tragen auch alkoholische Getränke und andere gesundheitsschädlichen Genussmittel zu einem größeren Bauchumfang bei, weil diese schwache Gifte enthalten.

Insbesondere käufliche Süßwaren wie beispielsweise Schokolade und Kekse enthalten meistens ungesunde Zusatzstoffe, wie beispielsweise künstliche Farb- und Aromastoffe. Zudem sind solche Süßwaren ernährungsphysiologisch nicht vollwertig; sie enthalten also außer vielen Kalorien kaum Nährstoffe.

Dabei ist Süßes grundsätzlich gar nicht ungesund. Ein Honig-Brot ist auch sehr süß und gesund, weil es vollwertig ist und zudem der Honig kein Karies erzeugt, falls er nicht infolge allzu langer Lagerung verzuckert ist.

Nicht zuletzt hat der Bauchumfang erfahrungsgemäß auch was mit der Menge an Nahrung zu tun, die man zu sich nimmt. Und fettes Fleisch und möglicherweise auch solche Fleischsorten, die der Bibel zufolge (3.Mose 11) unreines Fleisch ist, könnten auch einen größeren Bauchumfang bewirken.

Insbesondere nimmt der Bauchumfang auch zu, je hastiger man isst, wodurch die Nahrung beim Kauen nur grob zerkleinert wird. Ungenügendes Kauen beziehungsweise hastige Nahrungsaufnahme führt auch zu Überernährung und Übergewicht.

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