Wie Schrott-Kraft-Trainingsgeräte und beispielsweise Kniebeugen die Muskeln unnötig erhitzen
 
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Beitrag 44 von UFO-Peter » 20.08.2016, 00:16

Wie Schrott-Kraft-Trainingsgeräte und beispielsweise Kniebeugen die Muskeln unnötig erhitzen

Am 10.12.2008 sendete das Morgenmagazin der ARD Ratschläge zu Krafttrainingsgeräten. Aus Protest sendete ich folgende E-Mail.

Betreff: Morgenmagazin - Wie Schrott-Kraft-Trainingsgeräte die Muskeln unnötig erhitzen

Hallo;

vor kurzem sah ich einen Teil Ihrer Ratschläge zu Krafttrainingsgeräten und bin sehr erschüttert, dass der Sachverständige absoluten Schrott als jeweils mehr oder weniger geeignete Krafttrainingsgeräte empfahl. Jedes Schulkind, das den Energieerhaltungssatz wirklich verstanden hat, müsste doch schon klar sein, dass solche primitiven Trainingsgeräte, bei denen nur Gewichte hoch und herunter bewegt werden, und Federn auseinander und zusammengezogen werden, zu einer unnötigen Muskelerwärmung führt.

DasErste.de - ARD Morgenmagazin - Servicethema vom 10.12.2008 - Fit fürs Fest - Krafttraining

Die mechanische Energie wird von solchen Trainingsgeräten nicht aufgenommen und von diesen in Wärme umgewandelt, wie das bspw. beim Hometrainer ist;
sondern während der bremsenden Bewegung, also wenn bspw. die Abwärtsbewegung des Gewichts gebremst werden muss, fließt die zuvor abgegebene Energie in den Muskel zurück, was zu einer zusätzlichen Erwärmung führt.

Dass bremsende Muskelbewegungen für den Muskel ungesund ist, kann man testen, indem bspw. jeweils mit dem rechten Bein auf eine Anhöhe steigt, und mit dem linken wieder herunter. Später wird man hauptsächlich im linken Bein den unliebsamen sog. 'Muskelkater' verspüren. So sagte mir auch jemand, dass das Besteigen eines Berges gesundheitlich weniger belastend ist, als der Abstieg.

Geeignet wäre solcher Trainingsschrott allenfalls, wenn man seine Muskeln, bzw. seinen ganzen Körper, erwärmen wollte; was aber normaler Weise gar nicht der Sinn eines Trainingsgerätes ist. Diese E-Mail habe ich hier veröffentlicht:

http://weltrettungsforum.w4f.eu/32

Mit freundlichen Grüßen


Am 10.12.2008 sendete ARD-Buffet zum Thema "So gut sind Fitness-Apps":

Liebe Lügenpresse,

ich werde nicht aufgeben, der Lügenpresse immer und immer wieder wegen den immerselben Fehlern zu schreiben; so auch diesem, dass beispielsweise Kniebeugen grundsätzlich sehr schlecht sind für die Fitness, weil bremsende Bewegungen Überhitzung der Muskeln bewirken. Wie Schrott-Kraft-Trainingsgeräte die Muskeln unnötig erhitzen:

http://weltrettungsforum.w4f.eu/32
http://weltrettungsforum.w4f.eu/875

Bis jetzt scheint den Öffentlich-Rechtlichen Fernsehanstalten entgangen zu sein, dass ihnen eine besondere Verantwortung zukommt. Schlafen Sie weiter!

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Falls Sie aber meinen, dass ein Staat gemäß Grund­gesetz schon dann demo­kratisch ist, wenn das Wahlvolk alle vier Jahre wählen gehen darf, wer die Dikta­toren sein sollen. Post­fakt­ische Lügenpresse, halt’ die Fresse!
 
Oder es in Ordnung wäre, dass im Gegensatz zur ehe­ma­ligen DDR, Menschen so wenig ver­dienen, dass es nicht zum Leben reicht und vieler­orts unver­schuld­ete Ob­dach­losig­keit herrscht; während dem­gegen­über einige wenige Multi­million­äre in uner­mess­lichem Reich­tum schwelgen.
 
Oder, wenn Sie meinen, dass AfD und PEGIDA rechts­radikal wären, weil beide gegen das Gut­menschen­tum sind, das alle Flücht­linge inte­grieren will ein­schließ­lich Deutsch­lern­pflicht; obwohl sie doch in einem Lager mit Wohn­con­tainern viel besser auf­ge­hoben wären.
 
Oder, wenn Sie abstreiten, dass auch Deutschland den Flüchtlingsstrom mit verursachte, indem die deutsche Regierung verantwortlich dafür war, dass Deutschland 2014 nur noch die Hälfte an den UNHCR zahlte, wodurch eine Hungersnot in den Flüchtlingslagern ausgelöst wurde.
 
Oder, wenn Sie die BRD für einen Rechts­staat halten, obwohl Richter und An­wälte durch per­ma­nente Rechts­beugung vor­ein­ge­nom­men um den Er­halt ihrer Arbeits­plätze be­müht sind; und mich deswegen Richter Rüdiger Richel rechtskräftig dazu verurteilte, Kinder zu ermorden. Wir brauchen eine un­vor­ein­ge­nom­me­ne Justiz anstatt eine unab­hängige Justiz. Genauso brauchen wir un­ab­häng­ige Lehrer anstatt ein (staat­lich ge­steu­er­tes) Bildungs­system.
 
Oder, wenn Sie glauben, dass die Kirche mit ihrer geistes­kranken Wahn­vor­stellung recht hat; dass einst Gott seinen (angeb­lich) einzigen Sohn sandte, damit dieser als Opfer­lamm brutal er­mordet wird zwecks Sünden­ver­gebung. Juden unschuldig an der Kreuzigung Jesu.
 
Oder, wenn Sie allen Ernstes meinen, dass soge­nannte "Lesben" und "Schwule" sexuell so orien­tiert sind, dass unbe­dingt die Ge­nital­ien nicht zu­ein­an­der passen dürfen; oder, dass der Terror­an­schlag in Paris nichts mit dem Islam zu tun hat.
 
Oder die sexuelle Neigung zu 'vor­puber­tärem' Kind ab­artig sei, obwohl manche Mädchen fast schon im Klein­kind­alter ge­schlechts­reif sind und trotzdem zur Prüderie gezwungen werden; Sie aber demgegenüber Zwangs­be­berg­steigung, Zwangs­artistik und Zwangs­leistungs­be­sportung von Kindern OK finden; brauchen Sie dieses Forum natürlich nicht unter­stützen.